جدول المحتويات
تجاعيد الرقبة يمكنها أن تسيء إلى مظهرك ككل، وتضيف عمرًا إلى عمرك، وذلك لأن أغلب النساء لا يولين الرقبة تفس القدر من الاهتمام والعناية التي تحظى بها بشرة الوجه.
ولكن بخطوات بسيطة وببعض الاهتمام يمكن أن تتحول الرقبة من مصدر قلق، إلى علامة آخرى من علامات الجمال تضيف إليه ولا تنقص منه.
وبدلًا من استخدام واقي الشمس على الوجه وحده، عليكِ أن تضعي منه على الرقبة وفتحة الصدر أيضًا، لحمايتهما من تأثير الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تتسبب في تلف الأنسجة.
يمكنك أيضًا استخدام المستحضرات الغنية بمضادات الأكسدة على الرقبة للحد من ظهور التجاعيد وحمايتها من الالتهابات والجفاف وعلامات التقدم في العمر.
أسباب ظهور تجاعيد الرقبة
إن تجاعيد الرقبة مثلها مثل تجاعيد الجلد التي تظهر في أي مكان آخر، فهي جزء طبيعي من الشيخوخة وعلامة من علامات التقدم في العمر.
فالبشرة تواجه الكثير من العوامل التي تؤثر على نضارتها وجمالها، ومع الوقت يظهر ذلك جليًا عليها ما لم يكن هناك وسائل حماية وترطيب تساعدها على الشفاء.
بل إن بعض العادات والسلوكيات التي نتبعها يمكنها أن تتسبب في المزيد من الأضرار لها وتؤثر عليها وتجعلها تبدو أكبر من العمر الأصلي لها.
ومن ذلك:
- التعرض لأشعة الشمس الضارة بشكل مباشر لمدد طويلة ودون استخدام كريمات الحماية.
- التدخين فملوثات التي تنتج من حرق التبغ يمكنها أن تدمر خلايا البشرة وتجعلها تبدو أكبر عمرًا.
- التلوث البيئي.
- انسداد مسام البشرة.
- إهمال الرقبة عند عمل روتين العناية بالبشرة وعدم استخدام الأمصال والمستحضرات المضادة للشيخوخة عليها.
- جلد الرقبة من أكثر أجزاء الجلد رقة وحساسية ولذلك هي تتأثر بالعوامل البيئية والعادات الشخصية والسن أكثر حتى من جلد الوجه.
الرقبة التقنية
أحد مشاكل العصر الشائعة، والتي تسبب في ظهور تجاعيد الرقبة، وهي تلك الوضعية التي يتخذها أغلب الناس طوال اليوم خلال النظر في هواتفهم المحمولة.
إن هذه الوضعية السيئة للغاية لا تتسبب فقط في حدوث آلام الرقبة، وتيبس فقراتها، وشد عضلاتها، ولكنها تتسبب أيضًا في ظهور التجاعيد بها.
العوامل الوراثية
تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في أماكن ظهور التجاعيد وكذلك المرحلة العمرية التي تظهر فيها التجاعيد، ومقدارها سواء تجاعيد الرقبة أو الوجه.
ومع ذلك يمكنك إبطاء عملية التقدم في العمر وظهور التجاعيد وخطوط الرقبة الغير مرغوب فيها باستخدام الكريم المرطب وعدم التدخين واستخدام واقي الشمس المباشر.
كيف يمكنك التخلص من تجاعيد الرقبة ؟
تزخر أرفف المتاجر بمستحضرات العناية بالبشرة، وهي نفس المستحضرات التي يمكنك استخدامها أيضًا للرقبة والصدر.
ولكن هناك مجموعة مميزة لحماية بشرتك من التجاعيد وعوامل التقدم في العمر الآخرى وأبرزها:
مضادات الأكسدة التي توضع على البشرة
استخدمي مستحضر موضعي على بشرتك ورقبتك بعد التنظيف المعتاد في الصباح،على أن يحتوي هذا المنتج على فيتامين هـ وفيتامين جـ.
فهي تحسن من خواص البشرة وتحميها من التلف الناتج عن الأيونات الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا.
ومضادات الأكسدة ستحمي البشرة من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة، وتمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
وتتوفر هذه المنتجات في الأسواق على هيئة أمصال أو زيوت، إحرصي على استخدامها يوميًا بعد تنظيف الوجه والرقبة.
اقرأ أيضًا: علاج مشاكل البشرة
الكريم الواقي من الشمس
الكثير من الناس يتعاملون مع مستحضر الوقاية من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة على أنه مخصص للأيام التي يستلقون فيها على الشاطيء.
إلا أن الخبراء ينصحون باستخدامه يوميًا للإبقاء على بشرتك صحية ومرطبة ومشرقة.
فهو لا يقي فقط من حروق الشمس، ولكنه يحميها من الشيخوخة التي تتسبب فيها تلك الأشعة للبشرة.
وحتى الضوء المنبعث من شاشات الكمبيوتر في المنزل والمكتب يمكن أن يؤثر تأثيرًا سلبيًا على بشرتك.
استخدمي واقي الشمس الواسع النطاق بدرجة حماية 30 أو أكثر، وأستخدميه على الوجه والرقبة واليدين واي منطقة آخرى مكشوفة من الجسم.
يمكنك استخدام واقي الشمس المدموج مع المرطب أو واقي الشمس والكريم المرطب المنفصلين.
الرتينونيدات
وهو أحد المركبات المشتقة من فيتامين أ ويتواجد في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة حيث أنه يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين.
استخدمي مستحضرات تحتوي على الرتينونيدات لحماية بشرتك ورقبتك والصدر من التجاعيد.
ولكن عليك استخدامها بحرص على الرقبة حيث أن الرقبة لا تحتوي إلا على عدد قليل من الخلايا الدهنية ما يجعلها عرضة للجفاف.
حمض الهيالورونيك
وهو مركب شائع الاستخدام في المرطبات حيث أنه يمنح مستويات عالية من الترطيب، كما يتواجد في صورة مصل منفصل.
يساعد حمض الهيالورونيك على ترطيب البشرة بدرجة عالية ويحميها من علامات التقدم في العمر كما أنه يساعد على بناء حاجز البشرة الذي يقيها من العوامل الخارجية.
نصائح تساعدك على الوقاية من تجاعيد الرقبة
هناك العديد من السلوكيات والعوامل التي يمكنها أن تتسبب في ظهور تجاعيد الرقبة ولتجنب هذه المشكلة يمكنك عمل التالي:
إنتبهي لطريقة حملك للهاتف المحمول
الرقبة التقنية أو رقبة الكتابة، هي مشكلة شائعة في عصرنا الحالي تتطلب منك الانتباه أثناء استخدام الهاتف المحمول.
عليكِ الانتباه لوضعيةالجسد أثناء استخدامك للهاتف ولا تنحني للأمام، حيث أن الانحناء المتكرر يتسبب في ظهور خطوط عرضية على الرقبة.
وبوجه عام فإن التجاعيد تظهر عادة بسبب تكرار حركة ما، فالأشخاص الذين يدخنون باستمرار تظهر لديهم تجاعيد حول الفم.
إرفعي الهاتف لمستوى نظرك، واستخدميه في هذه الوضعية دون النظر لأسفل واحرصي على عدم ثني الرقبة.
اقرأ أيضًا: التخلص من إدمان الهاتف المحمول
روتين العناية بالرقبة
استخدمي مصل يحتوي على فيتامين جـ ، لأنه يعد واحدًا من أقوى مضادات الأكسدة التي تمنح البشرة فوائد جمّة، وهو يعالج التلف الناتج عن الأشعة الفوق بنفسجية.
يمكنك استخدامه كمصل للبشرة ووضعه على الرقبة، وخلال 10 – 12 أسبوعًا ستختفي التجاعيد من على الرقبة.
إستخدمي أيضًا الرتينونيدات وحمض الهيالورونيك ومرطب بشرة جيد للوقاية من تجاعيد الرقبة وعلاج الخطوط الدقيقة.
علاج بقع الرقبة
هناك العديد من المستحضرات واللاصقات تستخدم للتخلص من بقع الجلد الموجودة على الرقبة.
وهي شبيهة بتلك التي تستخدم للوجه واستخدام هذه اللاصقات يمكنه أن يحسن من ملمس الرقبة ويضفي عليها النعومة، ويقلل من تجاعيد الرقبة المزعجة.
أغلب هذه اللاصقات مصنوعًا من مادة السيليكون وهو بذلك يسحب الرطوبة من الطبقات السفلية في الجلد، ويعني ذلك أنه يملأ التجاعيد الموجودة.
حقن البوتوكس
في بعض الحالات تلجأ السيدات لحقن البوتوكس من أجل التخلص من تجاعيد الرقبة وهو وسيلة تستخدم حاليًا على نطاق واسع في علاج علامات التقدم في العمر.
وهو يمنع الإشارات الكيميائية التي تصدرها الأعصاب لعضلات الجسم من أجل أن تنقبض فتبقى منبسطة وتبدو أكثر نعومة وشبابًا.
ويستمر تأثير حقن البوتوكس مدد تتراوح ما بين ثلاثة إلىى أربعة أشهر، اعتمادًا على مدى مرونة الجلد وعمر المتلقية للحقن.
يوجا الوجه والرقبة
يمكنك ممارسة تمرينات اليوجا التي تساعدك على الظهور بمظهر أكثر شبابًا، فهي تزيد من مستويات ما يصل للبشرة من أكسجين وتحسن من طبيعتها.
إن اليوجا يمكنها أن تساعدك على شد البشرة والتخلص من تجاعيد الرقبة بأكثر مما يمكنها أن تفعل لأي جزء آخر من أجزاء الجسم.
وهي تمنح الرقبة الطول والقوة وتخلصك من آلام الرقبة وتمنحك الاسترخاء والراحة النفسية.
أجهزة الترددات اللاسلكية
ينصح الخبراء باستخدام جهاز الترددات اللاسلكية مدة ثمانية أسابيع لزيادة إنتاج البروتينات المقوية لطبقات البشرة العميقة فتصبح البشرة مشدودة ونضرة.
المكملات الغذائية المحتوية على الكولاجين أيضًا يمكنها أن تساعدك على شد تجاعيد الرقبة وتحسين مظهرها.
ووجدت الكثير من الدراسات أن ثلاثي ببتيد الكولاجين كان له آثرًا فعالًا في مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم في السن الآخرى.
