فوائد زيت جوز الهند لصحتك وجمالك

إن فوائد زيت جوز الهند العديدة تجعل منه الغذاء الأكثر شعبية على الإطلاق سواء في صناعة المنتجات الغذائية أو منتجات العناية الشخصية.

ولزيت جوز الهند مذاقًا محببًا ورائحة خلابة، ويستخدم كزيت حامل للزيوت العطرية بسبب قدرته الفائقة على الترطيب.

تعرفي معنا على استخدامات هذا الزيت المدهش وفوائده العدديدة للصحة والجمال.

زيت جوز الهند يحمي بشرتك

يعمل زيت جوز الهند على توفير الحماية لبشرتك من أشعة الشمس الضارة التي يمكنها أن تتسبب في تلف أنسجة الجلد.

فالأشعة الفوق بنفسجية تتسبب في ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على البشرة وتحول لونها إلى اللون الداكن وترفع من مخاطر الإصابة بالسرطان.

ومن فوائد زيت جوز الهند أنه يقي الجسم من 20% من هذه الأشعة الضارة ويحجبها عنك.

اقرأي أيضًا: فوائد القهوة الخضراء

زيت جوز الهند أفضل مرطّب للبشرة

أحد فوائد زيت جوز الهند الهامة للجمال تكمن في قدرته على توفير الترطيب لبشرتك، وخاصة إذا دُهن على مناطق جافة مثل الكوعين والكعبين والذراعين.

ويمكن دهانه أيضًا على بشرة الوجه وخاصة إذا كنتِ تعانين من جفاف البشرة، ولكن لا ينصح بدهنه على بشرة الوجه الدهنية.

ويمكن لزيت جوز الهند أن يعالج تشققات الكعبين، وللتخلص من هذه المشكلة قومي بدهن الكعبين بزيت جوز الهند قبل النوم وارتدي الجوارب وفي الصباح ستشعرين بالفارق.

زيت جوز الهند يعالج الإكزيما الجلدية والتهابات الجلد

تشير الدراسات إلى أن زيت جوز الهند يمكنه أن يعالج مشكلات الجلد حيث يعالج الإكزيما الجلدية.

وهو أيضًا يخلصك من الالتهاب الناجم عن جفاف البشرة ويمنحها حاجتها من الترطيب ويهديء من التهابها.

زيت جوز الهند يعالج الشعر التالف

أحد فوائد زيت جوز الهند للجمال تكمن في قدرته على علاج الشعر التالف، حيث يبقي الشعر مرطبًا ويحميه من العوامل الخارجية.

وتشير الدراسات إلى أن دهن الشعر بزيت جوز الهند قبل الحمام وبعده، ساعده على الاحتفاظ بالبروتين والمغذيات الآخرى حتى مع استعمال الشامبو.

يعمل زيت جوز الهند كمزيل طبيعي لرائحة العرق

إن العرق في حد ذاته لا يوجد به أي من الروائح النفاذة التي ننزعج من وجودها.

ولكن الميكروبات الموجودة على سطح الجلد هي ما يكسبه تلك الروائح الغير مرغوبة.

ومن فوائد زيت جوز الهند أنه يساعد على وقاية الجسم من الميكروبات الضارة التي تتسبب في ظهور تلك الروائح.

فهو مزيل لرائحة العرق طبيعي وصحي ولا يسد المسام، ويبقى خيارًا مثاليًا للتخلص من رائحة العرق.

اقرأي أيضًا: فوائد خل التفاح

تعزيز الأيض أحد فوائد زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية ثلاثية الجليسيرايد متوسطة السلسلة.

وهذا النوع من الأحماض الدهنية يتم امتصاصه سريعًا ويعزز من عملية حرق الدهون بالجسم وإنتاج الطاقة.

وهو بذلك يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم، والتخلص من الوزن الزائد.

يقلل من الشعور بالجوع

تساعد الأحماض الدهنية المتوسطة السلسلة في زيت جوز الهند على تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة.

وبالتالي يقل عدد ما يصل إلى الجسم من سعرات حرارية يوميًا، وفوق ذلك هو يعزز من عملية حرق السعرات، وبذلك يساعدك زيت جوز الهند على فقد الوزن الزائد.

زيت جوز الهند يعزز من صحة الأسنان

من فوائد زيت جوز الهند العديدة قدرته على تخليص الفم من البكتريا والميكروبات الضارة الآخرى.

بما في ذلك البكتريا العنقودية من نوع “Streptococcus mutans” المسؤولة عن تسوس الأسنان، وظهور البقع عليها، وعن التهابات اللثة.

وللحصول على هذه الفائدة يمكنك المضمضة يوميًا بزيت جوز الهند لمدة عشرة دقائق حيث سيمنحك فوائد تفوق غسول الفم العادي في تطهير وتعطير الفم.

تعزيز وظائف الدماغ أحد فوائد زيت جوز الهند العديدة

إن الأحماض الدهنية المتوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند يمكنها أن تتكسر في الكبد وينتج عنه مركبات الكيتون.

ويستخدم الدماغ الكيتونات في إنتاج الطاقة في حالة عدم حصوله على سكر الجلوكوز بكميات كافية.

وتشير الدراسات إلى أن استخدام الدماغ للكيتونات بديلًا للجلوكوز كان له آثرًا فعاًلا في علاج بعض أعراض الاكتئاب والفصام واضطراب زيادة الحركة ونقص الانتباه.

زيت جوز الهند مقاوم للميكروبات

أحد فوائد زيت جوز الهند الهامة أنه يعمل كمضاد للميكروبات الضارة، وهو يساعدك على علاج العدوى الميكروبية.

وأظهرت الدراسات المعملية قدرة زيت جوز الهند على إيقاف نمو بعض أنواع البكتريا الخطيرة مثل تلك المسببة للإسهال.

وهو أيضًا يقضي على الخمائر الممرضة المسببة لداء المبيضات، ويرجع ذلك لاحتواءه على الأحماض الدهنية من نوع لوريك.

يساعد زيت جوز الهند على زيادة الكوليستيرول الجيد

الكوليستيرول الجيد أو الكوليستيرول العالي الكثافة هو مركب يحمي صحة القلب والأوعية الدموية ويوفر لها الحماية والمرونة.

ومن فوائد زيت جوز الهند أنه يزيد من نسبة هذا المركب الهام بالجسم، ولذلك هو صديق للقلب.

يساعدك على التخلص من دهون البطن

من فوائد زيت جوز الهند أنه يساعدك على التخلص من دهون البطن المزعجة، أو تلك المعروفة باسم الدهون الحشوية.

ويرجع الخبراء الكثير من المشكلات الصحية والأمراض المزمنة إلى تلك الدهون الحشوية الموجودة في تجويف البطن وحول الأعضاء الداخلية.

فهي ترفع من مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض مثل مرض السكر من النوع الثاني، وأمراض القلب.

وتشير التجارب إلى أن الأشخاص الذين أضافوا ملعقتين يوميًا من زيت جوز الهند إلى غذائهم، إنخفض لديهم مقياس محيط الخصر بدرجة ملحوظة.

يعزز زيت جوز الهند من صحة العظام

أظهرت بعض الدراسات أن من فوائد زيت جوز الهند البكر قدرته على حماية صحة العظام بسبب ما يحتويه من مضادات أكسدة تقلل من تأثير الشوارد الحرة التي تسبب التلف لخلايا الجسم ومن ضمنها خلايا العظام.

ووجدت دراسة أن الأشخاص الذين استخدموا زيت جوز الهند للحصول على 8% من السعرات الحرارية اللازمة لهم يوميًا ارتفعت لديهم كثافة العظام بشكل ملحوظ، وتحسن مظهرها.

زيت جوز الهند يساعد على شفاء الجروح

من فوائد زيت جوز الهند قدرته على شفاء الجروح، حيث يساعد على تقليل الأعراض الالتهابية.

وهو يحمي الجرح من الميكروبات الضارة، ويمنحه الترطيب الكافي لإتمام عملية الشفاء.

ويحفز زيت جوز الهند الجسم على إنتاج الكولاجين المكون الأساسي الذي يحتاجه الجسم لشفاء الجروح وعلاج البشرة المتضررة.

ولعلاج الجروح والخدوش يمكنك دهن زيت جوز الهند عليها بشكل مباشر للحصول على تلك الفائدة الرائعة.

زيت جوز الهند مقاوم للالتهابات

إن الالتهابات الممتدة الطويلة الأمد هي أخطر ما يكون على صحة الإنسان، وزيت جوز الهند من الأغذية التي يمكنها أن تمنح الجسم الشفاء وتعالج الالتهابات.

وتشير الدراسات إلى أن زيت جوز الهند يحتوي على مضادات أكسدة قوية تجعله فعالًا في مقاومة الالتهابات وحماية الأنسجة من الأضرار التي تنشأ عن الملوثات.

صناعة الشيكولاتة الداكنة

لا تتوقف فوائد زيت جوز الهند على علاجه لبعض المشكلات الصحية وعلى كونه أفضل صديق لجمالك ولكنه أيضًا يمكن أن يدخل في الكثير من الصناعات الغذائية.

ويمكنك إعداد الشيكولاتة الداكنة بنفسك باستخدام زيت جوز الهند، واحرصي على حفظها مبردة حيث أن زيت جوز الهند يسيل عندد درجة حرارة 24 درجة مئوية.

إصنعي أشهى مايونيز بزيت جوز الهند

فائدة آخرى من فوائد زيت جوز الهند اللانهائية إمكانية صناعة المايونيز الشهي منه.

فالمايونيز الذي يتم بيعه في الأسواق عادة ما يكون مصنوعًا من زيت الصويا ويضاف إليه السكر.

ويمكنك صنعه أنتِ منزليًا بمكونات أفضل بكثير وطعم أشهى، بإضافة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، كبديلًا لزيت الصويا.